Dormir con mascotas: ¿sí o no?

Dormir con animales, como un perro o un gato, puede parecer un hábito curioso a primera vista. Pero para muchas personas es una realidad cotidiana y un compañero muy bienvenido a la hora de dormir. Lo cierto es que compartir la cama con mascotas puede repercutir en su bienestar, su salud e incluso en la calidad de su sueño.

Para ello, debes conocer las ventajas y también las precauciones de dormir con tu mascota.

Descubre los pros, los contras y cómo garantizar la comodidad de todos

1. ¿Dormir con tu mascota es bueno para ti?

La ciencia ha demostrado que, sí, dormir con una mascota puede aportar varios beneficios, como..:

• Reduce el estrés y la ansiedad: la presencia del animal transmite seguridad y consuelo emocional;
• Reduce la sensación de soledad, sobre todo para quienes viven solos;
• Crea una rutina emocional: muchas personas se sienten más conectadas con su animal cuando comparten este momento del día.

Además, el ritmo respiratorio de las mascotas puede tener un efecto calmante, casi como una melodía natural para conciliar el sueño.

2. ¿Cuáles son las desventajas?

Hay aspectos que debe tener en cuenta antes de permitir que su mascota comparta su cama:

• Sueño alterado: los animales que se mueven mucho durante la noche pueden alterar la calidad del sueño;
• Cuestiones de higiene: hay que tener en cuenta el pelo, la suciedad en las patas e incluso los parásitos;
• Alergias y problemas respiratorios: el contacto estrecho puede agravar los síntomas en personas sensibles.

Por eso es esencial mantener una buena rutina de aseo para tu mascota y cuidar regularmente su colchón y ropa de cama.

3. ¿Cómo puedes dormir mejor con tu mascota?

Si no puede resistirse a la compañía de su mascota, aquí tiene algunas sugerencias para que la velada sea más cómoda para ambos:

• Establezca una rutina de sueño: los animales se adaptan bien a horarios fijos;
• Delimita el espacio del animal en la cama para que ambos podáis dormir mejor y más cómodos;
• Utiliza tejidos fáciles de limpiar y evita que se acumulen pelos en la ropa de cama.

Todos sabemos que un buen descanso nocturno marca la diferencia, por lo que elegir un colchón resistente y transpirable , desarrollado con fibra hipoalergénica y tecnología que reduce la acumulación de ácaros y caspa, es ideal para quienes duermen con perros o gatos. Además, utilizar un protector impermeable para proteger la superficie del colchón también es muy importante.

¿Qué dicen los expertos?

Veterinarios y especialistas del sueño coinciden en que, para la mayoría de la gente, dormir con mascotas es perfectamente seguro, siempre que el animal esté sano y el cuidador no padezca alergias graves o trastornos serios del sueño.

Algunos profesionales recomiendan observar cómo se siente al despertarse: ¿está más cansado? ¿Ha dormido mal? Si es así, quizá sea el momento de replantearse la dinámica y crear un espacio especial para que duerma su mascota.

Con unos sencillos pasos, puedes convertir este hábito en un auténtico ritual de mimos sin comprometer la calidad de tu sueño.