Plantas en el dormitorio: ¿qué plantas elegir para dormir mejor?

En una habitación pensada para recargar energías, elegir una planta para el dormitorio puede ayudar a crear un ambiente más relajante y favorecer un sueño más tranquilo.

En Marché des Matelas creemos que el descanso empieza por un entorno adecuado. Como ya hemos explicado en otros artículos sobre la influencia de la luz o sobre la elección del colchón ideal para dormir, cada detalle cuenta, y una planta en el dormitorio puede ser precisamente uno de esos pequeños elementos que mejoran el ambiente de un espacio de descanso.

¿Son realmente eficaces las plantas purificadoras de aire para el dormitorio?

Durante mucho tiempo se pensó que no había que poner plantas en el dormitorio. En realidad, esa idea es sobre todo un mito.

Se sabe que algunas plantas de interior contribuyen a mejorar la calidad del aire y a crear una sensación de frescor en la habitación. Una planta purificadora de aire para el dormitorio, en particular, puede ayudar a reducir ciertas sustancias presentes en el aire interior y contribuir a crear un ambiente más agradable.

Entre las plantas que suelen recomendarse para tener en los dormitorios se encuentran:

• Sansevieria (lengua de suegra) – planta muy resistente que libera oxígeno durante la noche;
• Spathiphyllum (flor de luna) – conocida por ayudar a filtrar ciertos contaminantes del aire interior;
• Aloe vera en un dormitorio – una planta fácil de cuidar que ayuda a mejorar la calidad del aire interior;
• Hiedra inglesa – apreciada por su capacidad para reducir ciertas partículas presentes en el aire.

Para muchos especialistas en plantas de interior, estas especies se encuentran entre las mejores opciones para incorporar una planta en el dormitorio, especialmente en las viviendas urbanas.

Planta para el dormitorio de pareja

Un dormitorio de pareja debe transmitir equilibrio, comodidad y tranquilidad. Además de un buen colchón y un somier adecuado, añadir una planta al dormitorio puede reforzar esa sensación de bienestar.

Hay algunas plantas que son especialmente apreciadas en este tipo de espacios:

• El jazmín – su suave aroma favorece la relajación;
• La lavanda – conocida por sus propiedades calmantes;
• El ficus elástico : una planta ideal para el dormitorio, elegante y fácil de cuidar.

Si está buscando la mejor planta para el dormitorio, la elección dependerá sobre todo de la luz disponible, del tamaño de la habitación y del tiempo que desee dedicarle al cuidado.

Planta que absorbe la humedad del dormitorio

En algunas viviendas, la humedad puede ser ligeramente elevada. Algunas plantas pueden ayudar a regular de forma natural el ambiente de la habitación. Una planta que absorba la humedad de la habitación puede ayudar a mantener un ambiente más equilibrado.

Plantas como la hiedra, el espatifilo o algunos helechos se eligen a veces por su capacidad para mejorar la calidad del aire interior y el equilibrio de la humedad.

¿Qué plantas hay que evitar en el dormitorio?

No todas las plantas son adecuadas para un espacio de descanso. Se desaconseja colocar ciertas especies en un dormitorio debido a su toxicidad, a un aroma demasiado intenso o a su potencial alergénico.

Entre las plantas que no se recomienda tener en el dormitorio, cabe mencionar:

• La adelfa;
• Algunas variedades de hortensias;
• Los lirios muy perfumados;
• Las plantas con hojas vellosas que atrapan fácilmente el polvo.

Si tiene hijos o mascotas, es mejor elegir las plantas con aún más cuidado.

¿Cómo integrar una planta en el dormitorio?

Para integrar armoniosamente una planta en las habitaciones, puede resultar útil seguir algunas reglas sencillas:

• Elegir una o dos especies adecuadas para espacios interiores;
• Coloca la planta cerca de una ventana para satisfacer sus necesidades de luz;
• Evite colocarlo directamente encima del cabecero;
• Incorporarlo a la decoración, al somier y al cabecero para crear un conjunto armonioso.

Una planta en el dormitorio puede hacer que la habitación resulte más acogedora y natural sin perturbar el descanso, siempre y cuando se elijan las especies adecuadas.

Las plantas y el sueño: un complemento para el bienestar

Las plantas contribuyen a crear un ambiente más agradable, pero no sustituyen a los elementos esenciales para dormir: un buen colchón, un somier adecuado y una almohada cómoda.

En Marché des Matelas sabemos que dormir bien depende de varios factores: una iluminación adecuada, una rutina de sueño equilibrada, una temperatura agradable y un colchón que se adapte a tus necesidades.

Añadir una planta al dormitorio, ya sea una pequeña planta decorativa o una planta grande, puede completar este espacio y hacerlo más natural y relajante. Lo importante es elegir las especies adecuadas, evitar las plantas inadecuadas y mantener el equilibrio en el espacio.