Experienciar despertares noturnos, ou seja, acordar muitas vezes durante a noite é mais comum do que imagina. Pode parecer apenas uma noite mal dormida, mas quando os despertares noturnos se to
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¿Sabías que elegir la luz ideal para dormir -evitando la luz azul y optando por cortinas opacas o bombillas inteligentes- puede marcar la diferencia a la hora de conciliar el sueño?
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