Experimentar despertares nocturnos, es decir, despertarse muchas veces durante la noche, es más común de lo que imagina. Puede parecer solo una mala noche de sueño, pero cuando los despertares nocturnos se repiten...
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¿Sabías que elegir la luz ideal para dormir -evitando la luz azul y optando por cortinas opacas o bombillas inteligentes- puede marcar la diferencia a la hora de conciliar el sueño?
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