La vuelta al colegio supone el regreso a los horarios, las rutinas y los días más exigentes. Tras las vacaciones, es fundamental que los niños y adolescentes mantengan una buena rutina de sueño para que puedan…
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La preparación para una media maratón exige mucho más que aumentar los kilómetros semanales. Aunque los entrenamientos son fundamentales para desarrollar resistencia y velocidad, exi
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