Dormir com o telemóvel ao lado parece inofensivo, mas a verdade é que o telefone de noite pode interferir com o ciclo do sono, aumentar a inquietação na hora de dormir e re
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Sabia que escolher a luz ideal para dormir — evitando a luz azul e apostando em cortinas blackout ou lâmpadas inteligentes — pode fazer toda a diferença na forma como adormece
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