Experienciar despertares noturnos, ou seja, acordar muitas vezes durante a noite é mais comum do que imagina. Pode parecer apenas uma noite mal dormida, mas quando os despertares noturnos se to
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Dormir com o telemóvel ao lado parece inofensivo, mas a verdade é que o telefone de noite pode interferir com o ciclo do sono, aumentar a inquietação na hora de dormir e re
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